¡Hola amores! Aquí de nuevo para comentaros mis vivencias, aventuras, ideas, locuras... ¡o como queráis llamarlo! Esta vez toca hablar de nutrición... El otro día, más concretamente el martes pasado, tuve mi cuarta cita, tras el programa, con Javier... Y de nuevo, como cada vez que tengo ese pequeño enfrentamiento con la báscula, ¡llego súper nerviosa! jajaja, ¡no me acostumbro! He de deciros que me fue fenomenal, volví a saltar, llorar de alegría y gritar como una niña cuando vi que había vuelto a bajar de peso... Casi casi he perdido ya 20 kilos, ¡y lo digo bien alto y muy orgullosa de mi misma! Nunca me he sentido tan feliz, tan contenta y con la moral tan alta como ahora... No os puedo decir más...
¡Ah! ¡si! una cosa más... He vuelto a asaltar a Javier con una de las preguntas que me hacéis... Esta vez el tema ha sido: ¡VERDURAS! ¿Queréis saber lo que nos contó? Pues adelante, a subir el volumen de los altavoces y a prestar mucha atención, os dirá cosas que no os dejará indiferentes...
Me alegro un montón de todos esos kilos que has perdido casi 20kilos son muchos kilos en tan ''relativamente poco tiempo'' Eres todo una campeona! a seguir así, estás guapísima! un abrazo y ánimos
ResponderEliminarMil gracias corazón! No sabes lo que me gusta leer esas cosas, y sobre todo lo que me animan en la recta final de esta carrera! Un besito grandísimo y de nuevo gracias! :)
ResponderEliminarhola paisan, trabajo en un hospital y me ha encantado el vídeo, me parece una edición muy profesional y el tema de las verduras en la dieta me parece que es tan importante que nunca se insistirá lo suficiente en él. Un abrazo
ResponderEliminarMil gracias cielo! La verdad es que es un tema muy interesante y que nunca está de más cualquier información.
EliminarTe mando el beso más enorme del mundo!
Hola, paisana, quería comentarte una sensación que he tenido cuando alguna vez he querido controlarme el peso porque ya la cosa se estaba descontrolando. Para controlar el peso en ocasiones me he centrado en incrementar la actividad física pues reconozco que me gusta comeeeeeeer,...jejejeje pero ese incremento en la actividad física ha redundado como efecto colateral o secundario en un mayor control a la hora de la ingesta de la comida y ademas de forma casi inconsciente. Observado esto, tento la hipótesis que quizás cuando curras mucho en un gimnasio y la máquinita de cinta sin fin te dice que tras 30 minutos corriendo y sudando has consumido 400 calorías, por ejemplo, y cuando te informas de las calorías que puedes llegar a ingerir al comer una comida normal (tortilla de patatas con mayonesa y hamburguesa con ketchup acompañada de cola normal, por ejemplo), de forma, ya digo, inconsciente, tú mismo o tu misma te vas controlando la ingesta porque eres más consciente de que comer es muy placentero y sencillo pero que el cuerpo es una máquina bastante eficiente energéticamente en la mayoría de las personas y por lo tanto, es fácil, ingerir muchas más calorías de las que luego en tu vida habitual precisas para funcionar. Sé que te machacas en el gimnasio a tope y que trabajas muy bien, no sé sí también has tenido una impresión parecida a la mía. Un fuerte abrazo, con mucho cariño.
ResponderEliminarSi te soy sincera, es cierto, cuando venimos del gimnasio o de hacer cualquier tipo de actividad física intensa llegamos a casa que devoramos, jejeje! Tenemos que intentar que lo que comamos no nos eche por alto todo lo que nos hemos 'machacado' anteriormente... Una dieta equilibrada nos mantiene sanos, tenemos que aprender a comer, se puede comer muy rico sin necesidad de ingerir tantas calorías ¿no?
EliminarMil besitos enormes! Espero que me sigas visitando!
Hola, paisana, viendo tu blog, muy interesante lo de las fiestas pink para mujeres, bueno no sé si podría asistir de vivir en Madrid porque soy un hombre y creo que son exclusivas para mujeres. Bueno un fuerte abrazo.
ResponderEliminarDiego
jajajaja! Lo mismo si no se entera nadie puedes colarte... pero secreto entre tú y yo, eh?
EliminarMuchísimas gracias! Mil besitos!